ARRACHÉ ET ÉPAULÉ-JETÉ N’ONT PLUS DE SECRET POUR LES ADOS.
C’est bien connu, le sport est bon pour la santé. Voilà pourquoi, dans le cadre de l’opération VLAA (Vacances Loisirs des Ados de l’Aisne), plusieurs initiations figurent au programme des activités estivales proposées aux enfants des accueils de loisirs. Ainsi, accompagnés de deux animateurs, salle Décamp, douze ados des Francas se sont initiés à l’arraché et à l’épaulé-jeté.
Encadré par Vanessa Lebon et Gérald Dubourdieu, garçons et filles ont vécu une séance d’haltérophilie digne d’une compétition inscrite au programme officiel des moins de 13 ans. Cette séance fut développée en cinq temps bien spécifique ; un échauffement pour préparer le corps et l’esprit, un apprentissage des mouvements et des techniques de base, un temps de travail physique, une séance abdos afin de renforcer les futurs champions et, pour terminer, un temps d’étirement afin de relâcher les muscles et de favoriser la récupération.