6 ET 11 SEPTEMBRE : REPRISE DES ENTRAÎNEMENTS A l’HIRSONNAISE.

Les gymnastes de l’Hirsonnaise reprendront le chemin des entraînements salle Hébert, rue Chanzy à partir du mercredi 6 septembre pour toutes les catégories hormis pour les adultes appelés, eux, le lundi 11 septembre. Anciens et nouveaux gymnastes seront accueillis par les entraîneurs du club, tous diplômés de la Fédération Française de Gymnastique ou titulaires du Brevet d’Etat

LES HORAIRES. Baby gym : nés en 2020 - Cours mixtes le mercredi de 16h05 à 16h55. École de gym : nés en 2018 et 2019 : Cours mixtes le mercredi de 17h05 à 18h.

FÉMININES. Poussines nées en 2015 – 2016 - 2017 : mercredi et samedi de 14h à 16h. Benjamines compétitives nées en 2013-2014 : lundi de 17h30 à 20h et jeudi de 18h à 20h. Minimes nées en 2011-2012 - Cadettes nées en 2009-2010 - Juniores nées en 2007-2008 - Seniores nées en 2006 et avant : mercredi et jeudi de 18h à 20h - samedi de 9h à 12h (uniquement pour les sections compétitives).

MASCULINS. Poussins nés en 2015-2016-2017 : jeudi de 18h à 20h et samedi matin de 10h à 12h. Benjamins nés en 2013-2014 – Minimes nés en 2011-2012 – Cadets nés en 2009-2010 - Juniors nés en 2006 -2007–2008 -  Seniors nés en 2005 et avant : lundi  et jeudi de 18h à 20h et samedi de 9h à 12h.

GYM LOISIRS : mardi de 18h30 à 20h et vendredi de 18h à 20h réservée aux garçons et filles de tous les âges ne souhaitant pas participer aux compétitions. En plus, il est proposé d’autres créneaux : gym forme loisirs pour adultes lundi de 19h30 à 20h30, gym tonic, step : jeudi de 19h30 à 20h30, gym adaptée – gym santé : jeudi de 14h à 15h et de 15h à 16h.

Dirigées par Élisabeth Bonnechère et destinées notamment aux adultes hommes et femmes, ces séances sont organisées dans une ambiance conviviale et sont axées le lundi sur des exercices permettant de travailler les abdominaux, fessiers, épaules, cuisses et pectoraux. Le jeudi après-midi, les activités s’adressent aux personnes souffrant du dos, qui sont en ALD ou qui connaissent des problèmes de santé. Le jeudi soir, avec le step la séance se veut plus tonique. Renseignements complémentaires au 03.23.58.59.77.